保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【英國Snowden】金葡萄糖胺凝膠200ml的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 大人
適用於
- 全身適用
產地
- 英國
商品規格
- 產地:英國
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第一，聊心情與感受 你會發現正常的男女關係，比如說普通朋友，同事，他們聊天的時候就是就事論事，我們說說事實，說說自己的觀點，說了解決方法就可以了，但是如果他們的關係要走向親密和不正常的時候，他們更多的是聊彼此的心情和感受，比方說我這段時間特別開心，是因為什麼，都要和對方分享，最近覺得壓力特別大，有點焦慮，是因為什麼，最近老是睡不著覺，失眠是因為什麼，最近我內心有種恐懼和惶恐，這種東西都會跟對方說，這時候說明他們的關係已經有點不一般了。 ... 第二，彼此吃醋 當對方與其他異性有肢體接觸時，會有意無意的流露出不滿和吃醋的感覺，因為作為普通朋友，其實我們都知道，人和人交往要掌握一個恰當的尺度，普通朋友和同事，就是我不干涉你的私生活，你跟哪個異性接觸跟我也沒有關係，可是你會發現，當他們之間有不正當關係的苗頭的時候，他們就會說，你最近給誰誰發的朋友圈，經常點讚互動，或者說你們上次出去玩兒，誰誰誰是不是也去了？或者說你為什麼跟誰誰誰私底下單獨吃飯？你看這個話裡面就含著一種酸酸的，吃醋的感覺。 ... 第三，開一些露骨的玩笑 可能是發一些葷段子，大家就哈哈一笑，慢慢的就會用一些斗圖的表情去試探對方，再往後，如果對方不反感，他們就開始直接有一些更過分的話題，比方說，是不是想我了，之類的，你看，如果能聊到這一步，那就真的危險了。 ... 所以不管你身邊如果有其他的異性，你們之間開始聊這些話題的時候，我覺得大家心裡都要給自己提個醒，千萬不要再往前走了。
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文章來源取自於：
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